Главная » Тренировки
Поиск по сайту

Тренировки P90X

Тренировки P90X В этом разделе вы сможете найти все, что необходимо знать об упражнениях по системе P90X, расписание занятий, оборудование для тренинга. Раздел будет постоянно пополняться. 

Для занятий вам потребуются рабочие листы, записывать результаты и отслеживать динамику. Скачать в формате doc

Подходит ли P90X для начинающих?

Должен ли я быть спортсменом, чтобы увидеть результаты? Что делать, если я никогда в жизни не занимался спортом? Мне  уже 60 (или нет 18) – осилю ли я программу?

Что понадобится для выполнения программы р90x

Прежде чем приступить к занятиям, убедитесь, что у вас несть в наличии все необходимое.

Мы приведем дословные рекомендации создателей системы и попробуем сделать поправки на то, чем можно заменить это оборудование.

12 видов тренировок P90X: описание и эффект

Все уроки настолько разные, что  стоит заранее подготовиться к ним морально. Кроме того, в ходе тренировок вам могут понадобиться различные вспомогательные предметы.

Расписание тренировок и варианты программы

Выберите для себя один из трех вариантов P90X и скачайте расписание занятий