Главная » FAQ » Я качаю-качаю пресс, а кубиков всё нет.
Поиск по сайту

Я качаю-качаю пресс, а кубиков всё нет.

Да, в рекламе обещали кубики...
Но дело в том, что кубики появляются не от упражнений, а от контроля питания. А именно, когда у Вас низкий процент жира в организме. Это не значит, что не надо качать пресс. Надо, потому что эти мышцы очень важны. Но только когда Вы будете следить за питанием и "подсушитесь" (уменьшите процент жира), тогда они появятся.
Скорее всего, Вы сейчас пробежали этот абзац не особо вчитываясь. Вам ведь нужны были упражнения, а тут про питание. Перечитайте, пожалуйста, ещё раз. Это правда.
Да, упражнения улучшат вид пресса, если его видно. Да, мышцы станут сильнее. Но без контроля питания увидеть кубики не получится.