Главная » FAQ » Одни и те же тренировки подходят разным людям? Как такое может быть?
Поиск по сайту

Одни и те же тренировки подходят разным людям? Как такое может быть?

Тренировки P90X это не какая-то волшебная пилюля. Да, когда вы смотрите их рекламу, или результаты некоторых людей, то может сложиться такое впечатление. Но хочется Вас расстроить, никакой магии нет
В P90X есть недостатки, есть вещи, которые, возможно, не очень правильные. Вероятно эти тренировки не всем подойдут и не всё учитывают.

Так почему же эти тренировки всё-таки многим подходят?
Просто это отличный способ влиться в фитнес, сделать его частью своей жизни.
Часто в начале пути, или после долгого перерыва, после какого-то спортивного прошлого, Вы просто не знаете с чего начать и куда бежать. Многие программы достаточно однобоко построены, Вам может быть скучно выполнять одни и те же упражнения, непонятно когда и сколько тренировок выполнять, Вы можете просто стесняться пойти в тренажерный зал или на другие тренировки после большого перерыва.
P90X позволяет Вам снять все эти вопросы в начале Вашего пути. Вы можете заниматься по готовой программе, где достаточно грамотно продуманы разные фазы тренировок, тренировки разнообразны, с перерывами и восстановительными периодами. Тут много разнообразных движений, довольно высокий темп, хорошо подобрана музыка, разные люди в видео. Всё это позволяет Вам медленно вникать в подробности фитнес-жизни.

Но при этом Вы уже будете тренироваться, а не лежать на диване (сидеть за компьютером) читая статьи о том, как тренироваться, что делать, когда, как и почему. Вы попробуете много различных упражнений, лучше прочувствуете своё тело, попробуете разные направления тренировок, которые, возможно, раньше не делали. Всё, что от Вас требуется сначала, это настойчивость, час-полтора каждый день и нажать кнопку "play"

Со временем, Вы разберетесь с упражнениями, начнете лучше понимать, что Вам нужно и что интересно. Вы будете уже самостоятельно выбирать тренировки и составлять график. Это могут быть как тренировки из арсенала Тони, так и любые другие. Но теперь Вы будете делать это не на пустом месте и не просто теоретизируя, Вы уже будете намного лучше понимать и чувствовать своё тело.

И наконец, на каком бы уровне подготовки Вы не находились до программы, после неё, Вы станете лучше. Это похоже на рекламу Но на самом деле, качественно занимаясь по такому графику 3 месяца, контролируя питание, сон, Вы просто не можете остаться на том же месте. Возможно, это не будут шокирующие результаты, возможно они будут медленнее, чем Вам бы хотелось, но они точно будут.