Главная » FAQ » Можно ли обойтись без йоги и стрейча?
Поиск по сайту

Можно ли обойтись без йоги и стрейча?

НЕТ. Эти противные занятия нужны для восстановления забитых силовыми упражнениями мышц, без них не получится роста эффективности занятий. Тони Хортон убеждает в этом. Более того, в рекомендованном режиме "после P90X" (то есть поддержание достигнутой формы) - рекомендуется ЙогаХ как минимум раз в неделю.

Если вам совсем тяжело заниматься йогой, приходите в вот в эту ветку форума и будем справляться с ненавистью находить способы вынести этот сет :)